Egy cél elérése.

"Nem kell nagynak lenned, hogy elindulj, de el kell indulnod, hogy nagy lehess."

Hát edzéstervünk

 

1. Húzódzkodás 4*ami megy

(ha megy 4*12 lehet súllyal)

 

1.pngpillanatfelvetel-_1_2013.03.13._20-47.png

2. Tág lehúzás csigán

3*8

20130313_183406.jpg

20130313_183524.jpg

 

3. Szűk testhez húzás

3*8

20130313_183728.jpg20130313_183756.jpg

 

4.Testhez húzás kötéllel

felsőcsigán

3*8

20130313_183929.jpg20130313_184016.jpg

 

5. Gerinctartó izmok edzése

3*8

dontott_torzsu_evezes_ruddal_1.jpg

(nem saját kép)

 

6. Döntött törzsű evezés

3*8

t_rudas_evezes_04.jpg

(nem saját kép)

 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 10
Tegnapi: 8
Heti: 23
Havi: 72
Össz.: 12 701

Látogatottság növelés
Oldal: Hát edzésterv(Szerda)
Egy cél elérése. - © 2008 - 2024 - fejlodes.hupont.hu

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »